Cours Pilates

ALLEZ, ON DANSE ! 

 Propose des cours mixtes de 

PILATES

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Vous aimez bouger ?

 Vous ne voulez pas que ce soit trop technique ?
 
Ce cours vous permettra de :

• Garder votre souplesse articulaire,

• Renforcer vos muscles,

• Maîtriser votre équilibre,

• Travailler votre corps et votre mémoire,  

• Rencontrer d'autres personnes

• Et vous faire plaisir ... 

La méthode Pilates a été fondée par Joseph PILATES.

Passionné par le corps humain et le sport, Joseph Pilates a conçu un système d’activités physiques comprenant plus de 500 exercices pratiqués sur des appareils et des tapis. 

Accessible à tous, le Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds mais aussi le renfort et l’équilibre musculaire dans son ensemble. Il contribue à l’amélioration de la posture, à une bonne santé et il participe au lien entre le corps et l’esprit 

La méthode Pilates s’articule autour de 6 fondamentaux : le centre, la concentration, le contrôle, la respiration, la fluidité et la précision.

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Quand ?

Le mardi de 17h30 à 18h30

Le mardi de 18h30 à 19h30

Où ? A la Salle Pierre Tchernia - Rue du Parc à ANDARD

Par qui ? Enseigné par Catherine Gabillard

Combien  ? 160 € l'année

lien pré inscription :

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdu--4muNKeWwbHNFXMk5l1x0wbtNu3in6-c-N-7wPJYwq7dA/viewform

lien paiement inscription :

https://www.payasso.fr/COURS-DE-DANSE-2024-2025.html

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Contact : allezondanse.asso@gmail.com

          L’association se réserve le droit d’annuler s’il n’y a pas un nombre suffisant de participants.